Kanal9.id - Memiliki permasalahan perut yang buncit memang buat tidak pede dalam berpenampilan. Bagi Anda yang ada niatan membasmi lemak-lemak pada perut tersebut, bisa coba 5 Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit berikut. Solusi untuk mengecilkan perut yang buncit adalah dengan berolahraga, jadi jangan malas-malasan lagi ya guys. Ini dia 5 Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit akan kami bahas untuk Anda.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba, bahkan jika Anda masih malas juga melakukannya bisa mmeilih olahraga sambil rebahan. Beberapa jenis olah raga tersebut diantaranya ada di 5 Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit berikut ini.
Jenis olahraga yang efektif untuk mengecilkan perut buncit 1. Plank Pertama, mengatasi perut buncit bisa dilakukan dengan mencoba plank. Diketahui gerakan olahraga yang satu ini bisa mengencangkan otot pada perut dan beberapa intu bagian dari tubuh. 2. Bicycle Crunch Kedua, Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit selanjutnya ada bicycle crunch. Gerakan ini seperti sedang mengayuh sepeda namun bisa dilakukan dengan rebahan. Olahraga satu ini sangat efektif buat mengencangkan perut jika rutin dilakukan. 3. Mountain Climbers Ketiga, Anda bisa mencoba gerakan olahraga mountain climbers untuk mengatasi perut buncit. Gerakannya mirip dengan plank, hanya saja lutut secara bergantian ditekuk ke arah dada seperti sedang mendaki gunung. 4. Leg Raises Keempat, Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit berikutnya ada leg raises yang juga bisa dilakukan sambil rebahan. Anda hanya perlu berbaring sambil mengangkat kedua kaki ke arah atas dan menurunkannya, lakukan gerakan ini beberapa kali dan rutin untuk mengencangkan otot bagian perut. 5. Burpees Kelima, Anda juga bisa membasmi perut buncit dengan gerakan olahraga burpess. Gerakan ini dilakukan dengan cara berdiri, jongkok, meletakkan kedua telapak tangan ke lantai, menendang kedua kaki ke arah belakang, dan push up. Anda perlu melakukan gerakan tersebut beberapa kali, ini termasuk latihan cardio yang efetif mengatasi permasalahan perut buncit. Itu tadi pembahasan tentang 5 Olahraga untuk Mengatasi Perut Buncit. Semoga informasi tersebut bermanfaat.
***