4 Penyebab Utama Obesitas Terjadi, Ternyata Karena Pola Hidup yang Salah
4 Penyebab Utama Obesitas Terjadi, Ternyata Karena Pola Hidup yang Salah -
source: istockphoto
Kanal9.id - Obesitas termasuk kedalam suatu penyakit yang berbahaya akibat timbunan lemak pada tubuh. Pada artikel kali ini kami akan membahas 4 Penyebab Utama Obesitas dapat terjadi. Anda bisa mencegah obesitas ini menghampiri mu sedini mungkin, salah satu caranya dengan memperbaiki pola hidup yang salah. Ini dia 4 Penyebab Utama Obesitas terjadi yang bisa kamu kenali dari sekarang.
Usahakan menjaga pola makan dan pilih makanan yang tidak mengandung lemak tinggi, jangan mengurangi lemak secara ekstrem karena tubuh juga masih membutuhkan lemak ini. Yuk cari tau 4 Penyebab Utama Obesitas ini, mungkin salah satu pola yang salah ini sering Anda lakukan?.
Penyebab Utama Penyakit Obesitas 1. Pola Makan yang Tidak Sehat Pertama, obesitas dapat terjadi jika seseorang pola makannya salah dan tidak sehat. Biasanya orang yang seperti ini suka mengkonsumsi kalori berlebih tiap harinya atau suka makanan cepat saji, dan juga mengkonsumsi makanan atau minuman manis. Jika Anda sering mengkonsumsi itu dalam porsi besar tiap harinya, kurangi dari sekarang agar tidak menimbulkan efek jangka panjang. 2. Kurangnya Aktivitas Fisik Kedua, Penyebab Utama Obesitas selanjutnya bisa terjadi karena kurangnya aktivitas fisik seperti terbiasa dengan gaya hidup yang tidak berolahraga atau melakukan pekerjaan yang tidak aktif bergerak. Gaya hidup yang tidak sehat ini dikenal dengan sedentari dimana kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga yang membuat penumpukan lemak pada tubuh. Selain itu karena zaman sudah modern, banyak orang yang bekerja hanya duduk di depan laptop dalam waktu lama. Hal ini juga bisa membuat pembakaran kalori pada tubuh tak lagi maksimal. 3. Faktor Genetik Ketiga, rupanya obesitas juga dapat terjadi karena faktor genetik yang mana diturunkan dari keluarganya. Adanya genetik ini akan membuat tubuh terpengaruh dan akhirnya lemak terdistribusikan, serta metabolismenya terganggu. 4. Kurang Tidur Keempat, Penyebab Utama Obesitas berikutnya bisa terjadi karena kurang tidur yang diketahui bisa mengganggu kesimbangan hormon pengatur rasa lapar seseorang. Orang yang kurang tidur akan merasakan lapar lebih sering dan ketika makan ingin mengkonsumsi makanan dengan kalori tinggi. Itu tadi pembahasan tentang Penyebab Utama Obesitas Terjadi. Semoga informasi tersebut bermanfaat.
***
Editor: Administrator