Kanal9.id - Bagi penderita penyakit pneumonia, tidak dianjurkan untuk melakukan aktivitas berat yang bisa mengganggu jalannya pernapasan. Pada artikel kali ini kami akan membahas 4 olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia.

Meski demikian orang yang punya penyakit pneumonia ini tetap disarankan untuk melakukan olahraga ringan. Ini dia ada 4 jenis olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia tersebut.

Olahraga bagi orang yang mengalami pneumonia ini  sangat diperlukan dengan tujuan menguatkan paru-paru. Yuk cari tau 4 olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia bisa Anda coba.

Jenis olahraga yang baik untuk penderita pneumonia

1. Berjalan Kaki

Ketahuilah bahwa berjalan kaki santai bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk penderita pneumonia. Hal ini karena dengan berjalan kaki, kardiovaskular akan meningkat namun tidak menambah beban pada jalannya pernapasan.

2. Yoga atau Peregangan

Kedua, olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia selanjutnya adalah yoga atau peregangan. Dengan yoga, akan membantu meningkatkan sirkulasi darah lancar, pikiran juga akan rileks, sehingga paru-paru juga tidak mendapat tekanan berlebih.

3. Bersepeda 

Ketiga, olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia berikutnya adalah bersepeda. Jika Anda menyukai bersepeda, bisa coba gowes ke jalanan dengan tanjakan ringan.

Bersepeda di tanjakan ringan akan membuat bagian kardiovaskular menngkat, sehingga Anda tidak akan mengalami kelelahan atau sulit bernapas.

4. Renang

Keempat, bagi kamu penderita pneumonia bisa mencoba juga olahraga renang. Olahraga satu ini sangat bagus untuk melatih pernapasan, Anda bisa mencoba gaya bebas untuk dijadikan latihan kardiovaskular.

Itu tadi pembahasan tentang 4 olahraga yang cocok untuk penderita pneumonia. Semoga informasi tersebut bermanfaat.***